余杭一个初一学生的自述：我的作业从十一点半提前到十点，靠的不是快

我以前写作业写到十一点半，不是因为我做得慢或者笨，是我一坐下就盯着整整一页看，眼睛在扫，手不动。后来我把一页拆成三段，每段给自己一个时间，错了先标着不去订正。现在我能自己收工，十点前后写完，周末还剩一点自己的时间。下面写的都是我自己的事，没提成绩，也没说哪个老师怎么样。

杭州余杭 · 初一 · 素养

一、我卡在的不是慢，是坐下来那一刻不知道从哪一题下手

初一开学第二周的周三，我记得很清楚。那天数学作业一页，八道大题，我坐在那儿从七点半盯到八点十分，第一题一个字没写。我妈进来问我写得怎么样，我说还没开始。她以为我在玩，其实我在看那一页，从头看到尾，越看越觉得题好多到不知道啃哪一道。那晚最后写到十一点半，第二天上课我眼睛是撑着的。

那个状态我自己后来才描述得清：眼睛在题上过，脑子里在想"先做哪道"和"我做不完怎么办"，这两个念头互相顶，谁也定不下来，最后两个都没想，就只剩坐着。手边的笔一直握着，落不下去。这不是我故意拖，我那时候是真的一道题都开不了头，只是我没法跟人说明白。

从那天开始，我妈每晚的程序中段就多一句"写到哪了"。我听那句话就烦，但我说不出烦什么，因为我确实没在写，只能让人觉得我在耗。

二、我妈试过陪坐、计时器和讲道理，三样都不管多久

她先坐我旁边不说话，坐十分钟就憋不住问一句"想好了吗"。她给我买过那种会叫的计时器，我按下去，到点了就在本子上画一道，画到第四道我直接把计时器关机。她也讲过道理，说你不是不会就是不想写，那句话我听了两年，听了以后我更不想动，因为听起来像是她认定我不写是因为懒。

这三样都没撑过四天。第四天晚上一切照旧，我妈还要多添一句"你看，又这样"。

三、后来我改了三件事，第一件是把一页拆成三段

第一件，一页不一次看，先分成三段。老师发下来的卷子和作业本，我拿便利贴或者直接用铅笔在边上画两道竖线，一页分成三截，只看第一截。第一截做完再看第二截。以前我眼里整页是一个庞然大物，现在它是三小块，第一小块是我现在要干的事。

第二件，限时，但限时里不许碰手机。我妈把手机拿走，我桌上只留本子和笔。每段的时间我自己报，一般一道大题加两道小题差不多十五分钟，报了就按那个来，到点不管写完没写完，先停一下标个记号往下走。关键在这句：允许到点没写完。以前我的时间是无底洞，因为"写完"这个终点我摸不到，现在每段有个明确的东西。

第三件，错了先标不订正。碰到不会的，我不用现在想，就在题号上画个圈，继续往下，把整段走完再回来处理圈里的。以前一卡住我就原地凿墙，凿十分钟那十分钟是纯耗。现在圈可以留到第二天问，问不问是我的事。

三件事里真正起作用的我以为是第一件，第二件是帮我别被打断，第三件是让我别在一道题上死磕一晚上。

方法说起来都普通，难的是头几天要有人管着执行。我第一周拆得很难看，竖线画歪，三段里第一段只做了两道就跑去喝水，我妈没说我，她只提醒了一句"回来接着走第二截"。就这一句，比我以前听过的所有道理都管用。

四、现在的变化，我说的是过程，不是结果

变化大概用了三周。头一周我还是得被提醒，只是提醒从两遍变成一遍。第二周我开始自己算今天几点开工，到几点能收工，算完跟妈说一句"我十点前能完"。第三周的一个晚上她在外面洗衣服，我写完自己合本子，叫她看一眼，就那一晚我心里特别踏实，因为我没靠她盯。

再往后，冲突没了，不是说我们变和气了，是我根本不用等她催。我妈现在的程序只有一句"开工了没"，我说开工了，她就走开。周末我开始有点自己的时间，能看会儿书、下楼走一圈，以前那两个小时是纯被吃掉。

我没说我很轻松，有时候一段拆完发现还有别的事，也会拖到很晚。但至少十点收工那天是有的，不是天天，是一周有三四天。还有一个我没预料到的变化：我开始能自己判断今天要干多久，以前我妈问我几点能完，我只能说不知道，现在我能报一个数，报完基本准。报得准这件事比早睡那半小时更让我妈高兴，她现在不跟在后面问了。

五、哪些孩子不适合

• 不是不会做、是根本不想动的孩子。这套东西是让人怎么坐下、怎么走完，不解决愿不愿意学的问题。这类孩子先别拆任务，先解决别的。
• 作业量本身就大到三段拆不完的。我拆三段的前提是那页大概能在一个半小时内走完，量明显超过这个的，先别硬拆，不然每段都做不完，反而更挫。
• 晚上家里很吵、或者有弟弟妹妹要照顾的。限时那一步要有个能坐得住的角落，环境闹的孩子先换个地方。
• 考试前那一周。那周本来就有别的安排，别动习惯，别在考前几天同时改流程。

六、在书院这边我是怎么被接住的

我妈后来去问过，那边是按周走的：先聊一次，这一周只定一个动作，比如这一周只练拆段，下周复盘一次，看的不是我错多少，是拆了几段、每段用没用到那个时间。每周一次，中间有一段自己坐着的自习，老师在旁边，不站在你背后看你。我试的就是第一周只练拆段这一条，老师帮我把一页怎么分、竖线画在哪、第一截从哪题起头都定死了，我不用自己想。

如果你也是一坐下就看整页发呆的那种，先从一件事试：今晚的作业，先画两道线，只看第一截。能走完今晚这一截，明天再谈别的。想找个人帮你把这三件事定成具体的规矩，可以找邵老师聊聊 15267152168，按报到顺序排，先把这一周的一个动作定下来。

依米书院余杭校区 邵老师 15267152168